Home // Werkwijze // Kwalificaties // Tarieven // Contact en info
Werkproblemen // Relatieproblemen // Dwanggedachten // Depressie // Sociale angst // Paniek // Omgaan met kritiek
 
 
 

Paniek

Herkent u het volgende?

1. uw hart gaat jagen, hevig bonzen of slaat over
2. u zweet overdadig
3. u zit te beven of te klappertanden
4. u kan haast geen adem krijgen
5. u heeft het gevoel te gaan stikken
6. u heeft pijn op de borst
7. u voelt zich misselijk
8. u voelt zich duizelig, licht in het hoofd alsof u op flauwvallen staat
9. u heeft een heel onwerkelijk gevoel, alsof alles om u heen niet echt is of alsof u geen verbinding
met uw lichaam heeft
10. u heeft het gevoel door het lint te gaan of gek te worden
11. u denkt dat u dood gaat
12. u heeft geen, of een tintelend gevoel rond uw mond of in uw vingers
13. u krijgt koude rillingen of u krijgt het juist vreselijk warm.

Deze paniekaanvallen grijpen u behoorlijk aan, in die zin dat u:
1. zich erg ongerust maakt dat u nog meer aanvallen zult krijgen
2. zich erg ongerust maakt dat de aanvallen betekenen dat u iets mankeert of gek zult worden
3. vanwege de aanvallen veranderingen aanbrengt in uw normale leven, bijvoorbeeld plaatsen
of situaties gaat vermijden omdat u bang bent dat deze zo'n aanval op gang zullen brengen.

Neem contact op in geval van twijfel of gewoon als u hulp denkt nodig te hebben.

 
 
  Trainingen & workshops // Links
 
 
webdesign: van der velden media
 
Print deze pagina